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Il sonno: fondamentale per il benessere fisico e mentale
La dottoressa Beatrice Gentilini, 32 anni, originaria di Lucca, è laureata in psicologia clinica e della salute. Per la "Gazzetta del Serchio" (www.lagazzettadelserchio.net) cura la rubrica mensile "Abbi cura di te" avvalendosi della collaborazione attiva di professioniste nella realizzazione di articoli a tema benessere. Video
Mal di testa e dolore cervicale: il ruolo dei muscoli suboccipitali
Il fisioterapista e osteopata dottor Federico Rocchiccioli, titolare del centro R2 a Castelnuovo di Garfagnana, cura su La Gazzetta del Serchio (www.lagazzettadelserchio.net) la rubrica "Garfawellness" che ha lo scopo di aiutare i lettori a prendersi cura del proprio corpo in modo semplice e pratico
"Un ricordo del maestro Luigi Roni"
Riceviamo e pubblichiamo questo intervento, a firma dell'associazione musicale "Il Serchio delle Muse", in ricordo del maestro Luigi Roni, basso di fama internazionale, originario di Calomini, scomparso nel 2020
Matteotti, anatomia di un delitto: grandioso spettacolo all'Alfieri
Maria Tina Biagioni è un'insegnante in pensione, da sempre appassionata di teatro e di spettacolo, amante della musica. Su La Gazzetta del Serchio cura la rubrica "Il teatro è servito"
Necci, il profumo di un tempo ritrovato
La scrittrice Cinzia Troili, nata ad Ascoli Piceno, ha origini, per linea materna, a Coreglia Antelminelli. Ha collaborato, per più di 10 anni, con “Il Giornale di Coreglia Antelminelli” e ha scritto articoli storici per pubblicazioni dedicate. Su “La Gazzetta del Serchio” (www.lagazzettadelserchio.net) cura la rubrica mensile “L’espresso delle 11.15”
Giornata mondiale del teatro: oggi celebriamo la bellezza
Maria Tina Biagioni è un'insegnante in pensione, da sempre appassionata di teatro e di spettacolo, amante della musica. Su La Gazzetta del Serchio cura la rubrica "Il teatro è servito"
"Realizzare una viabilità alternativa sicura per cittadini e attività produttive del territorio"
Riceviamo e pubblichiamo questa lettera, a firma di alcuni cittadini di Bagni di Lucca e di Borgo a Mozzano, in merito alle viabilità alternative e alle infrastrutture strategiche necessarie alla Media Valle del Serchio e alla Val di Lima
Fish and chips o baccalà alla livornese? Due mari, due storie di gusto
Josette Sedami Agbo, Josy, è un'appassionata di cibo, musica e viaggi. Originaria del Benin, ha vissuto e lavorato molti anni in Valle del Serchio. Due anni fa si è trasferita con il compagno, Marco, a Londra. Su La Gazzetta del Serchio cura la rubrica "Tea & Ribollita"
"Rally del Ciocco, complimenti al duo Bernardi-Rossi"
Riceviamo e pubblichiamo questa lettera di Yamila Bertieri, consigliere comunale a Borgo a Mozzano, che si è voluta complimentare con il compaesano Giuseppe Bernardi (navigatore) e con Federico Rossi (pilota) per il risultato ottenuto al Rally del Ciocco ed ha ricordato la passione che, da anni, caratterizza Giuseppe in queste competizioni
"Suor Angelica", la toccante opera del maestro Puccini conquista il cuore dell'Alfieri
Maria Tina Biagioni è un'insegnante in pensione, da sempre appassionata di teatro e di spettacolo, amante della musica. Su La Gazzetta del Serchio cura la rubrica "Il teatro è servito"
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In occasione della Settimana Fiocco Lilla, dedicata alla sensibilizzazione sui Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA), abbiamo intervistato la dottoressa Giulia Romei, psicologa e psicoterapeuta presso il Centro Clinico Das, per comprendere meglio questi disturbi, le loro cause, e come supportare chi ne soffre.
Di seguito, risponderà ad alcune domande per fare chiarezza su questi temi e promuovere una maggiore consapevolezza.
Quali sono le principali cause psicologiche dei disturbi alimentari?
"Le cause sottostanti sono complesse e multifattoriali. Riscontriamo fattori biologici (ruolo dei neurotrasmettitori della serotonina e il funzionamento alcune aree cerebrali), psicologici individuali e relazionali (bassa autostima, ansia, depressione, traumi pregressi o abusi, perfezionismo e tendenza al controllo, bullismo…), fattori socio-culturali (standard di bellezza irrealistici). L’influenza della famiglia rimane un elemento importante associato all’insorgenza o al mantenimento del disturbo. Dalla letteratura emerge l’importanza di valutare anche il funzionamento familiare".
Come possono i social media influenzare lo sviluppo di disturbi alimentari tra i giovani?
"I social media possono influenzare positivamente l’immagine corporea se espongono gli utenti a contenuti che valorizzano, rispettano e celebrano la diversità e la naturalità dei corpi. Possono influenzarla negativamente se espongono gli utenti a contenuti che promuovono uno standard di bellezza irraggiungibile, uniforme e artificiale, o che generano competizione. Alcuni esempi negativi sono quelli che promuovono diete estreme ed improvvisate, prodotti dimagranti miracolosi, immagini filtrate o ritoccate. I giovani nella ricerca della propria identità ed autoaffermazione possono interiorizzare e utilizzare le idee diffuse sui social come standard per autovalutarsi, correndo così un rischio maggiore di sviluppare un DCA".
Perché le donne sono più vulnerabili ai disturbi alimentari rispetto agli uomini?
"Negli ultimi anni si è assistito ad un aumento di interesse nei confronti del corpo femminile e dell’immagine “ideale” a cui si dovrebbe aspirare secondo i canoni della moda e dei mass media. Il genere femminile risulta più colpito dai DCA (sono però in aumento anche tra gli adolescenti maschi) per gli aspetti sociali e culturali, ma anche per gli aspetti biologici. Uno di questi è il ruolo degli ormoni regolati dalla serotonina. Studi rilevano che la riduzione della serotonina in seguito ad una restrizione calorica è molto più frequente nel sesso femminile, confermando la presenza di un possibile ruolo degli ormoni femminili o di una differenza legata al genere".
Esiste un legame tra disturbi alimentari e disordini ormonalinelle donne?
"I DCA possono provocare cambiamenti ormonali. La prolungata astensione dal cibo caratteristica dell’anoressia può comportare una riduzione dei livelli di estrogeni e progesterone nelle donne, accompagnato spesso da cicli mestruali irregolari o amenorrea (assenza del ciclo mestruale). Anche la bulimia e il Binge-eatingdisorder possono causare disfunzioni mestruali e alterare il livello di ormoni sessuali. In particolare si parla del sistema endocrino, con effetti sul metabolismo, sulla fertilità e sugli ormoni dello stress".
Quali sono i passi da fare se un figlio, un parente, un amico sembra avere i sintomi di un disturbo alimentare?
"Cercate di aprire la comunicazione con un ascolto partecipe e non giudicante. I commenti sul cibo e sull’aspetto fisico possono essere valutati negativamente e chiudere la comunicazione. Proponete un aiuto terapeutico e lasciate il tempo necessario, facendo presente che la persona non è sola nella sua difficoltà. È necessario cercare aiuto in centri specializzati, fondati sul principio di multidisciplinarità, dove si possono attivare percorsi di tipo psicologico/psicoterapeutico, psichiatrico, nutrizionale e riabilitativo".
Dott.ssa Beatrice Gentilini
Ho 32 anni, originaria di Lucca, sono laureata in psicologia clinica e della salute. Ho approfondito tematiche di salute mentale e mi sono sempre concentrata sull'esplorazione delle teorie psicologiche e sulle loro possibili applicazioni nella promozione del benessere individuale e collettivo. Attiva presso il centro clinico Das, che ha una sede - oltre che a Lucca - anche a Gallicano, curo su La Gazzetta del Serchio (www.lagazzettadelserchio.net) la rubrica "Abbi cura di te" avvalendomi della collaborazione attiva delle professioniste del centro nella realizzazione di articoli a tema benessere.
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Riceviamo e pubblichiamo questa lettera di Pietro Frati in merito ai disagi sulla viabilità in Valle del Serchio, accentuati dopo l'ultima allerta meteo:
"Il problema della viabilità in Mediavalle del Serchio e Garfagnana, assieme al problema - ben più grande e più grave - relativo alla sanità pubblica regionale, non è solo odierno ma proviene da anni di scellerate scelte e posizioni della sinistra lucchese e toscana che attualmente ci sta amministrando e governando.
Oggi siamo a parlare della viabilità, ci facciamo grandi quando, con l’aiuto della protezione civile e dei volontari, si risolvono, in parte, le emergenze, senza però aver pensato prima - o addirittura negare - prevenzione e previsioni di calamità.
I sindaci di sinistra, come noto, cercano di coltivare il suo orticello territoriale. E, che ci riescano o meno, poco importa. Voglio fare un piccolo esempio: dal giugno 2015 a settembre 2020 sono stato consigliere all’Unione dei Comuni della Mediavalle del Serchio e fu esposto un progetto di un ponte che da Piano della Rocca, attraversando il fiume Serchio, sarebbe arrivato, pressappoco, vicino alla rotonda della Valfegana, collegando così i comuni di Borgo a Mozzano e Bagni di Lucca, evitando di fatto strade datate e malgestite con le manutenzioni come la SR 445 dove stanotte è avvenuta la frana che ha isolato il comune di Bagni di Lucca e dove esistono anche realtà lavorative artigianali e industriali costringendole, oltre che al disagio, all'eventualità, purtroppo, di fermare la produzione.
Tornando al previsto ponte, purtroppo, il sindaco di Borgo a Mozzano - che in quel momento era anche presidente dell’Unione dei Comuni della Mediavalle -, e pure l’attuale sindaco, si oppose dicendo che l’attraversamento in quel punto sarebbe stato inutile e la sua proposta fu di attraversare il fiume Serchio fra la Socciglia e la provinciale Lodovica in prossimità del campo sportivo di Borgo.
La realtà è stata che ponti non se ne sono fatti. Se oggi ci fosse stato quello tra Piano della Rocca e la Valfegana disagi, al contrario, non ce ne sarebbero stati o, perlomeno, sarebbero stati limitati. La speranza è che, d’ora innanzi, dopo i fatti avvenuti e le emergenze climatiche in aumento, la prevenzione e la manutenzione prevalgano su tutto il resto, ma fino a che i comuni della Valle del Serchio saranno amministrati da sindaci di sinistra ho forti, anzi fortissimi dubbi".
